En savoir un peu plus sur moi, avant notre première séance ?

Avant d'être coach, j'ai toujours été celle qui écoute, une écoute vraie, empathique. Au fil du temps, j'ai eu l'occasion d'entendre les histoires de femmes qui vivaient exactement ce que vous vivez peut-être aujourd'hui : cette fatigue qui ne part plus, cette irritabilité qui surprend tout le monde, y compris vous-même, et ce sentiment de ne plus vous reconnaître.

Avec le recul, ce qui m'a frappé en les écoutant, c'est de me rendre compte à quel point elles étaient noyées sous des conseils contradictoires qui souvent ne ciblent qu'un seul pilier (alimentation, stress, sommeil, activité physique), et que, pour beaucoup, la première option évoquée était le traitement hormonal de substitution, une option qui peut légitimement faire peur, et qui n'est pas toujours accompagnée du temps nécessaire pour explorer en parallèle les autres leviers du quotidien.

Pourtant, notre corps reste une mécanique remarquablement bien conçue : quand on lui apporte ce dont il a réellement besoin, il retrouve souvent sa capacité à s'autoréguler. Avant de multiplier les compléments ou traitements hormonaux, qui peuvent bien sûr avoir leur utilité, je pense qu'il est important de repartir de la base : rééquilibrer ce qui permet au corps de fonctionner correctement. Le reste peut venir en soutien, si besoin, avec l'expertise d'un professionnel de santé.

C'est forte de ces constatations, de ma conviction que les choses n'ont pas besoin d'être compliquées pour fonctionner, et surtout que cette transition de vie ne devrait pas être vécue comme un combat permanent, que j'ai souhaité mettre mon expérience personnelle de l'alimentation anti-inflammatoire et ma formation de coach au service des femmes qui souhaitent aborder et traverser cette transition de vie avec sérénité.